La méditation

« On devrait commencer sa journée en rentrant en soi-même afin de retrouver notre axe central, la conscience de ce que nous sommes vraiment ».

Par cette citation, le docteur Assagioli, personnage incontournable de la connaissance et du développement de soi, nous encourage à vivre cette rencontre avec nous-même.

La méditation, c'est :

Faire le choix de s'arrêter d'agir un moment...

Être en contact avec notre corps…

Prendre conscience de notre respiration...

Sentir le souffle doucement réguler le rythme de notre cœur...

Avoir une vision juste et claire de la vie qui est en nous...

Aller à la rencontre de notre conscience...

Découvrir notre potentiel intérieur...

Commencer la séance par un moment de calme et de silence ouvre le champ des possibles. Ce temps réservé à la méditation vous relie à la partie centrale de votre être, ce centre de pure conscience qui est l'âme.

Ce temps de préparation est une façon apaisante d'aborder avec douceur et attention le premier dessin d'art thérapie évolutive.